Mẹ Bầu Uống Collagen Được Không Và Những Tiêu Chí Khi Lựa Chọn

Collagen được xem là “vũ khí” làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng nhất hiện nay. Tuy nhiên, một số chị em băn khoăn liệu có nên tiếp tục sử dụng collagen trong thời kỳ mang thai hay không. Trong bài viết này, Anmart Shop sẽ giải đáp thắc mắc “Mẹ bầu uống collagen được không? cùng những lời khuyên hữu ích để chị em chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp trong giai đoạn quan trọng này.

I. Những tác dụng tuyệt vời của collagen

Trước khi trả lời cho thắc mắc “Mẹ bầu uống collagen được không?”, các chị em hãy cùng tìm hiểu những lợi ích vượt trội của collagen đối với sức khỏe.

Collagen là thành phần quan trọng chiếm đến 30% tổng khối lượng của cơ thể. Chúng tồn tại hầu hết ở các bộ phận bao gồm da, tóc, móng, gân, xương, khớp, niêm mạc ruột, mạch máu…Trong đó, nơi collagen tập trung nhiều nhất là ở da, chiếm đến 70%.

Với da, collagen thường nằm ở phần hạ bì – Đây được xem là nguồn cung cấp suối nguồn tươi trẻ cho các chị em. Khi collagen được cung cấp đủ, làn da sẽ luôn khỏe đẹp và ngăn ngừa quá trình lão hóa cơ thể. Và ngược lại, nếu collagen bị thiếu hụt, làn da mất đi tính đàn hồi, trở nên chùng nhão, chảy xệ và xuất hiện nhiều vấn đề lão hóa khác.

Bạn có biết? Khi tuổi tác càng tăng, quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ hơn và lượng collagen trong cơ thể cũng giảm theo sau đó. Do đó, nhiều chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung collagen bắt đầu sau 25 tuổi như một biện pháp duy trì thanh xuân bền vững cho cơ thể.

Ngoài công dụng làm đẹp, collagen còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể kể đến như:

▸ Bổ sung collagen hàng ngày giúp kích thích quá trình tạo xương, ngăn ngừa đau khớp thường gặp ở người cao tuổi.

▸ Việc kết hợp tập thể dục với bổ sung collagen giúp tăng khối lượng cơ và sức mạnh của cơ bắp

▸ Uống collagen giúp kích thích mọc tóc và giúp tóc khỏe, dày đẹp hơn. Ngoài ra, việc bổ sung collagen thường xuyên còn thúc đẩy quá trình giảm cân và trao đổi chất cơ thể.

Như vậy, ngoài tác dụng làm đẹp, collagen còn là “trợ thủ đắc lực” giúp chị em vượt qua “khủng hoảng” quá trình lão hóa của tuổi tác và thời gian. Đồng thời, collagen góp phần vào quá trình hoạt động cơ xương khớp và các cơ quan trong cơ thể.

II. Mẹ bầu uống collagen được không?

Câu trả lời là có. Thông thường, các sản phẩm collagen đều chiết xuất từ các thành phần tự nhiên nên an toàn cho chị em, đặc biệt trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, trên thị trường có vô vàn nhiều loại collagen khác nhau nhưng chất lượng và độ an toàn không phải lúc nào cũng đảm bảo. Vì thế, các chị em cần thận trọng và tìm hiểu kỹ về nguồn gốc, xuất xứ, thành phần cũng như các bằng chứng lâm sàng liên quan đến sản phẩm.

Ngoài ra, việc “Mẹ bầu uống collagen được không?" còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Vậy nên, các chị em vẫn phải thông qua ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng. Bởi vì mang thai là một thời kỳ vô cùng nhạy cảm, tất cả các sản phẩm bổ sung trong thời gian này đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn di của thai kỳ.

>>> Xem thêm: Mẹ đang cho con bú uống collagen được không?

III. Collagen nào an toàn và tốt nhất cho mẹ bầu?

Sau khi chị em đã có câu trả lời “Mẹ bầu uống collagen được không?” thì việc phân biệt từng dạng collagen sẽ giúp chị em lựa chọn sản phẩm phù hợp. Vậy collagen gồm những loại nào? Hãy cùng Anmart Shop tiếp tục tìm hiểu ở bên dưới nhé!

1. Collagen dạng viên

Collagen dạng viên phổ biến trên thị trường với ưu điểm dễ uống, tiện lợi và bảo quản dễ dàng. Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của dạng collagen này là khi sử dụng chị em nên uống nhiều nước để giúp cho quá trình hòa tan và chuyển hóa trong cơ thể nhanh hơn.

2. Collagen dạng bột

Collagen dạng bột là sản phẩm được nhiều chị em tin dùng với khả năng hấp thụ cao và dễ dàng kết hợp với các loại đồ uống khác. Tuy nhiên, có một số loại collagen dạng bột không hòa tan hoàn toàn trong nước nên ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và thẩm thấu trong cơ thể.

3. Collagen dạng nước

So với dạng viên nang và bột thì collagen dạng nước được nhiều chị em ưu ái sử dụng. Bởi vì, collagen dạng này rất tiện lợi có thể uống trực tiếp mà không cần pha với nước. Đồng thời, hiệu quả thẩm thấu và hấp thu vào cơ thể nhanh chóng.

* Lưu ý: Khi bảo quản collagen dạng nước, chị em nên để ở nơi thoáng mát (nhiệt độ dưới 25 độ C) hoặc bỏ trong ngăn mát của tủ lạnh. Bên cạnh đó, collagen dạng nước thường có giá thành cao hơn so với dạng bột và viên, vì quá trình sản xuất đòi hỏi công nghệ và quy trình kỹ thuật cao.

Vậy collagen dạng nước, bột hay viên mới thật sự tốt cho mẹ bầu? Hiện tại chưa có một nghiên cứu cụ thể về việc so sánh hiệu quả của các dạng kể trên. Tuy nhiên, theo khuyến nghị của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng thì các sản phẩm collagen cần đảm bảo một số tiêu chí quan trọng. Vậy đó là những tiêu chí gì? Các chị em hãy cùng tìm hiểu ở phần bên dưới nhé!

IV. Những tiêu chí quan trọng khi chọn mua collagen mẹ bầu nên biết

Ngoài việc tìm hiểu “Mẹ bầu uống collagen được không?” hay “Mẹ bầu nên chọn loại collagen nào tốt?”, chị em cần lưu lại một số tiêu chí quan trọng khi chọn mua collagen như sau:

▸ Nguồn gốc rõ ràng: Đây là một trong những tiêu chí quan trọng khi chị em lựa chọn collagen. Chị em nên tìm hiểu rõ ràng nguồn gốc, xuất xứ, các chứng chỉ lâm sàng cùng các kiểm định từ các chuyên gia và đơn vị uy tín.

▸ Chọn collagen dạng peptide: Dù collagen là dạng nước, bột hay viên thì các chị em nên ưu tiên có thành phần collagen peptide. Đây là một dạng thủy phân collagen với kích thước siêu nhỏ giúp dễ dàng hấp thu và tổng hợp quá trình collagen cho cơ thể. Thông thường các sản phẩm sẽ có ghi chú “collagen peptide” hoặc “collagen thủy phân”.

▸ Hàm lượng collagen: Thông thường hàm lượng collagen bổ sung mỗi ngày là khoảng 2.5g-15g. Vì vậy, các chị em chú ý phần đóng gói ở mỗi viên, mỗi lọ có đủ hàm lượng như theo quy định hay không.

▸ Thành phần đi kèm: Các sản phẩm collagen có bổ sung vitamin C sẽ giúp quá trình sản sinh collagen tốt hơn, đồng thời, nâng cao hệ miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa cơ thể.

Và đó là những thông tin xoay quanh nội dung “Mẹ bầu uống collagen được không?” Nếu chị em còn thắc mắc nào khác cũng như mong muốn tìm kiếm một sản phẩm collagen chất lượng vượt trội thì hãy liên hệ với Anmart Shop để được tư vấn cụ thể nhé!