Góc tư vấn: Mẹ đang cho con bú uống collagen được không?

“Mẹ cho con bú uống collagen được không?” là một trong những trăn trở của các mẹ sau sinh. Một mặt, các mẹ luôn quan tâm và ưu tiên sự an toàn của con lên hàng đầu. Mặt khác, các mẹ cũng lo lắng sự thay đổi hormone sau sinh, khiến làn da, mái tóc, sức khỏe thay đổi đáng kể. Trong bài viết này, Anmart Shop sẽ giúp các mẹ giải đáp các thắc mắc liên quan đến việc “Mẹ đang cho con bú uống collagen có được không?”.

I. Vì sao nhiều mẹ cho con bú muốn bổ sung collagen?

Giai đoạn sau sinh, nội tiết tố phụ nữ thay đổi đột ngột, nhiều mẹ phải đối mặt tình trạng sức khỏe xuống cấp. Dễ thấy nhất là làn da bắt đầu xuất hiện tình trạng nhăn nheo, chảy xệ, thậm chí rạn nứt nặng. Ngay lúc này, nhiều mẹ sau sinh rỉ tai nhau uống collagen để hy vọng cải thiện sức khỏe và làn da.

Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm đến 80% trong mô liên kết và 30% protein trong cơ thể. Việc bổ sung collagen giúp duy trì hoạt động cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sự linh hoạt của xương khớp, giúp tóc bóng mượt chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, phục hồi chấn thương…nhất là mẹ đang cho con bú và sau sinh càng không nên bỏ qua.

II. Mẹ đang con bú uống collagen có được không?

Trong giai đoạn cho con bú, việc mẹ ăn gì, uống gì đều ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sữa và tốc độ phục hồi cơ thể sau sinh. Chính vì vậy, nhiều mẹ lo lắng liệu đang cho con bú uống collagen có được không? Và có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé không?

Theo các nguồn thông tin chính thống, hiện tại chưa có bằng chứng cho thấy việc bổ sung collagen ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con. Bên cạnh đó, các sản phẩm collagen chiết xuất hoàn toàn từ các nguồn tự nhiên như da động vật, xương, sụn, tảo biển… Chúng không chỉ an toàn cho mẹ và con mà còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và đảm bảo sự phát triển toàn diện cho con.

Tuy nhiên, trước khi quyết định bổ sung collagen các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hay các chuyên gia dinh dưỡng để được hỗ trợ tư vấn về liều lượng hợp lý.

III. Uống collagen có tác dụng gì đối với sức khỏe của mẹ và con?

Collagen mang lại nhiều lợi ích như giúp duy trì độ săn chắc của da, tóc, móng và hỗ trợ sự linh hoạt của khớp xương. Đặc biệt, phụ nữ đang cho con bú, việc bổ sung collagen có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của mẹ và con.

1. Xương khớp linh hoạt

Nhiều mẹ mới sinh dễ gặp tình trạng xương khớp như viêm khớp cấp tính hoặc mãn tính. Ngay lúc này, việc bổ sung collagen đóng vai trò như chất bôi trơn, giúp giảm tình trạng đau khớp, ngăn ngừa các bệnh đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm…

2. Da khỏe đẹp từ bên trong

Làn da kém sắc, mất sức sống, nhăn nheo…là vấn đề thường gặp của các mẹ sau sinh. Bổ sung collagen giúp kích thích sản xuất các collagen tự nhiên trong cơ thể, duy trì độ đàn hồi, độ ẩm của da, cũng như chống lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, vết thâm…

3. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Trong giai đoạn cho con bú, hệ tiêu hóa của mẹ phải hoạt động liên tục để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cả hai mẹ con. 

Việc mẹ cho con bú uống collagen trong giai đoạn này giúp cung cấp các axit amin thiết yếu cho niêm mạc ruột và dạ dày, từ đó, cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm nguy cơ các bệnh tiêu hóa.

4. Ngăn ngừa rụng tóc, giúp móng khỏe đẹp

Collagen là một trong những thành phần quan trọng cấu tạo nên tóc, da và móng. Việc bổ sung collagen giúp các mẹ bỉm hạn chế tình trạng rụng tóc, giúp móng và da khỏe mạnh. 

5. Tăng cường sức đề kháng

Một trong những tác dụng tuyệt vời của collagen có thể kể đến là tăng cường sức đề kháng cho các mẹ sau sinh. Collagen cung cấp các amino acid thiết yếu như glycerin, proline, arginine giúp duy trì và phục hồi các mô tế bào, hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch cơ thể.

6. Giúp làm lành vết thương

Ngoài những lợi ích kể trên, collagen còn đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào, làm lành vết thương. Vì vậy, những phụ nữ trải qua quá trình sinh mổ, sử dụng collagen giúp giảm sưng tấy, viêm nhiễm, vết thương nhanh chóng hồi phục sau phẫu thuật.

IV. Uống collagen có giúp mẹ đang cho con bú tăng nguồn sữa không?

Hiện nay, chưa có thông tin chính thống nào chứng minh rằng uống collagen làm tăng nguồn sữa của mẹ. Sự tăng giảm nguồn sữa phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần của mẹ sau sinh.

Để tăng nguồn sữa trong giai đoạn đang cho con bú, các mẹ nên duy trì một lối sống lành mạnh, giữ cho bản thân tinh thần sảng khoái, lạc quan. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng chiếm quan trọng không kém, các mẹ nên bổ sung đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng (chất đạm, chất béo, tinh bột, chất xơ), uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tập luyện thể thao mỗi ngày.

Xem thêm: Ăn gì nhiều sữa cho con bú? 10 loại thực phẩm lợi sữa giúp mẹ giữ dáng

V. Thời điểm nào phụ nữ cho con bú nên bổ sung collagen là tốt nhất?

Rất nhiều mẹ băn khoăn không biết nên uống collagen khi nào để vừa đảm bảo an toàn cho con vừa giúp các mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, lấy lại làn da như trước đây. Theo các chuyên gia, thời điểm lý tưởng các mẹ nên sử dụng collagen là khi con ít nhất 6 tháng tuổi. Điều này, sẽ giúp cho con được hấp thụ hoàn toàn các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ và đảm bảo sự phát triển toàn diện sau này.

VI. Những lưu ý khi sử dụng collagen phụ nữ đang cho con bú nên biết

Để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, các mẹ đang cho con bú cần lưu ý một số vấn đề dưới đây khi lựa chọn và sử dụng các sản phẩm collagen:

▸Tham khảo ý kiến chuyên gia: Trước khi bổ sung collagen, các mẹ cho con bú hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, để lựa chọn loại collagen phù hợp. Sau đó, các mẹ nên sử dụng đúng hàm lượng, không lạm dụng để tránh các tác dụng không mong muốn.

▸Chọn nguồn collagen đáng tin cậy: Các mẹ nên chọn các sản phẩm collagen từ các thương hiệu uy tín và có xuất xứ rõ ràng. Chất lượng của sản phẩm đóng vai trò quan trọng đối với hiệu quả sử dụng.

▸Kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng: Việc bổ sung collagen thôi là chưa đủ, các mẹ sau sinh nên kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung các thực phẩm chứa nguồn collagen tự nhiên. Cùng với đó, xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng và ngủ đủ giấc. 

Trên đây là những thông tin và giải đáp tất cả các thắc mắc liên quan đến việc “Mẹ cho con bú uống collagen có được không?” Nếu các mẹ đang mong muốn tìm kiếm các sản phẩm collagen chất lượng vượt trội và đáng tin cậy hãy liên hệ với Anmart Shop qua số hotline 0869158589 - 0967948685 để được giải đáp nhanh nhất nhé!