Khi nào cho bé uống sữa tươi? 5 câu hỏi thường gặp khi cho bé uống sữa tươi

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và cân nặng. Trong sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ, xương, răng và trí não của trẻ, giúp trẻ tăng trưởng nhanh chóng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi nào cho bé uống sữa tươi là một câu hỏi vô cùng phổ biến của nhiều bậc phụ huynh. Hãy cùng Anmart Shop tìm hiểu về thời điểm tốt nhất nên cho bé uống sữa tươi và một số vấn đề khác qua bài viết dưới đây nhé!

1. Những lợi ích của sữa tươi đối với trẻ

Trước khi trả lời câu hỏi khi nào cho bé uống sữa tươi, hãy tìm hiểu về những lợi ích của sữa tươi đối với sức khỏe của trẻ em.

Sữa tươi là các loại sữa ở dạng nguyên liệu thô (nước lỏng) có nguồn gốc từ động vật như bò sữa, cừu, dê,... chưa qua chế biến hoặc chỉ mới qua sơ chế, chưa tiệt trùng hay khử trùng. Sữa tươi được vận chuyển và bảo quản trong môi trường lạnh trước khi sử dụng.

Dưới đây là một số lợi ích của sữa tươi đối với sức khỏe của trẻ:

▸ Phát triển chiều cao

▸ Giúp xương và răng chắc khoẻ

▸ Tăng cường miễn dịch và thể lực

▸ Bảo vệ tìm mạch

2. Khi nào cho bé uống sữa tươi?

Để trả lời cho câu hỏi khi nào bé uống được sữa tươi, các nhà khoa học đã chứng minh rằng độ tuổi phù hợp cho trẻ uống sữa tươi là trên 1 tuổi. Các bé dưới 1 tuổi chỉ nên uống sữa mẹ thay vì sữa tươi do những nguyên nhân như sau:

▸ Bé dễ có khả năng bị quá tải thận, cao huyết áp hoặc béo phì khi trưởng thành, do trong sữa tươi chứa hàm lượng đạm, canxi và photpho cao. 

▸ Lượng đạm cao có trong sữa tươi sẽ gây chán ăn, chướng bụng, khó tiêu.

▸ Sữa tươi có chứa ít sắt, ít vi lượng sẽ khiến cho các bé dưới 12 tháng tuổi có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt và vi lượng.

Vậy câu hỏi đặt ra là nên cho bé uống sữa tươi vào thời điểm nào? Thực tế cơ thể bé hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng từ sữa vào sau bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ và trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ. Tuy nhiên, bạn cần tránh cho trẻ uống sữa hoặc ăn các thức ăn vặt khác trước bữa ăn chính 2 giờ vì có thể làm trẻ no và chán ăn.

>>> Có thể bạn quan tâm: Sữa A2 Platinum Úc Dòng Số 1, 2, 3, 4 Hộp 900 Gram Cho Bé

3. 5 câu hỏi thường gặp khi cho bé uống sữa tươi

Ngoài câu hỏi khi nào cho bé uống sữa tươi, nhiều phụ huynh còn thắc mắc một số vấn đề như sau:

 3.1. Nên lựa chọn loại sữa nào để phù hợp với bé?

▸Đối với trẻ từ 1-2 tuổi: Nên uống sữa nguyên kem để cung cấp đủ chất béo cho sự phát triển trí não của trẻ.           
▸Đối với trẻ trên 2 tuổi: Nếu trẻ tăng cân, béo phì thì nên chọn sữa tách béo một phần hoặc sữa tách béo toàn phần. Còn nếu trẻ có cân nặng vừa phải thì nên chọn sữa không đường để hạn chế cơ thể hấp thu lượng đường lớn, gây hại cho sức khỏe của trẻ.           
▸Lựa chọn sữa tươi có đường hoặc sữa tươi không đường tùy theo tình trạng cân nặng của trẻ.           
▸Sau khi uống sữa có đường, nên vệ sinh răng miệng cho trẻ để tránh sâu răng và giảm lượng đường đưa vào cơ thể từ những thực phẩm khác để đảm bảo tổng lượng đường tiêu thụ trong ngày là dưới 20g.           
▸Bạn nên cho trẻ uống sữa tiệt trùng hoặc thanh trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, nhưng tốt nhất hãy chọn sữa tiệt trùng. Do sữa thanh trùng cần được bảo quản rất cẩn thận, còn sữa tươi tiệt trùng thì có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi. Lưu ý không cho trẻ uống sữa bò vắt trực tiếp vì không đảm bảo an toàn vệ sinh, có khả năng nhiễm khuẩn tiêu hóa cao. 

3.2. Trẻ nên uống lượng sữa bao nhiêu trong một ngày?

Sau khi biết được thông tin về vấn đề khi nào cho bé uống sữa tươi, nhiều phụ huynh cũng sẽ thắc mắc về lượng sữa trẻ nên uống trong một ngày để đem lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe của trẻ.

Bạn nên bổ sung sữa tươi cho trẻ trên 1 tuổi theo liều lượng như sau:

▸ Đối với trẻ 1-2 tuổi: Khoảng 100ml-150ml/ngày. 

▸ Đối với trẻ 2-3 tuổi: Khoảng 200-300ml/ngày. Nên xen kẽ những loại sữa công thức (dạng bột pha hoặc dạng pha sẵn) để giúp trẻ bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu phát triển như sắt, kẽm, vi chất,…          
▸ Đối với trẻ 4 tuổi trở lên: Khoảng 300ml-500ml/ngày. Kết hợp với chế độ ăn đa dạng sẽ giúp trẻ hấp thu đủ các dưỡng chất cần thiết và có khả năng tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
 

Lưu ý: Cho trẻ uống lượng sữa vừa phải tùy vào độ tuổi theo khuyến cáo của nhà sản xuất in trên bao bì sản phẩm. Bạn không nên ép bé uống sữa tươi càng nhiều càng tốt, mà hãy cho bé uống theo đúng liều lượng. Nếu uống quá nhiều sữa sẽ khiến cho trẻ dễ béo phì hoặc không được rèn luyện thói quen nhai. Lâu ngày trẻ sẽ mắc chứng kén ăn hoặc biếng ăn các thức ăn đặc, gây suy dinh dưỡng, táo bón do thiếu chất xơ, cơ thể phát triển chậm.
 

>>> Gợi ý sản phẩm: Sữa tươi dạng bột Devondale Vitamin Plus 1kg của Úc

Ngoài quan tâm đến vấn đề khi nào cho bé uống sữa tươi, bạn cũng nên chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ và bổ sung các thực phẩm có chứa các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B,... để hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, làm giảm tình trạng ốm vặt và các vấn đề tiêu hóa ở trẻ.

 3.3. Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ?

Để trả lời cho câu hỏi khi nào cho bé uống sữa tươi, các chuyên gia đã khuyên rằng thời điểm tốt nhất là trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ và sau bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ. Vì vậy, việc uống sữa trước khi đi ngủ sẽ cung cấp nguồn năng lượng hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ. 
 

Trong sữa tươi có chứa nhiều canxi và vitamin D có tác dụng tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, giúp cho hệ cơ xương chắc khỏe và dẻo dai hơn. Ngoài ra, việc uống sữa tươi trước khi đi ngủ vào buổi tối sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn, tăng khả năng hấp thu và cải thiện hệ tiêu hóa.

3.4. Trẻ 1 tuổi nên uống sữa công thức hay sữa tươi?

Ngoài câu hỏi khi nào cho bé uống sữa tươi, nhiều bậc phụ huynh cũng muốn được giải đáp thắc mắc trẻ 1 tuổi nên uống sữa công thức hay sữa tươi.

Sữa tươi có thành phần và nồng độ các chất dinh dưỡng được cân bằng từ tự nhiên. Nhưng hiện nay, một số nhà sản xuất đã nghiên cứu ra loại sữa tươi bổ sung các vi chất (vitamin D, selen,...) để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ và loại sữa tươi tách béo với hàm lượng chất béo thấp để phù hợp với trẻ thừa cân, béo phì. 

Còn sữa công thức (sữa bột) có hàm lượng dinh dưỡng đa dạng hơn sữa tươi nguyên chất do được bổ sung thêm một số dưỡng chất tùy theo độ tuổi của trẻ. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn cẩn thận sữa bột cho trẻ để tránh bị dư thừa chất và không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Loại sữa nào cũng có ưu điểm riêng, vì vậy rất khó để khẳng định sữa tươi hay sữa công thức tốt hơn cho trẻ 1 tuổi. Bạn nên lựa chọn loại sữa phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và khả năng hấp thụ của bé, giúp bé phát triển tốt và khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng cả hai loại sữa tươi và sữa công thức, nhưng cần đảm bảo cho bé chế độ ăn uống đa dạng và đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Có thể bạn chưa biết: Cách pha sữa Aptamil để giữ trọn dinh dưỡng cho bé

3.5. Trẻ em uống nhiều sữa tươi có tốt không?

Sữa tươi là thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra những tác hại không tốt cho sức khỏe của trẻ.

▸ Chán ăn: Lượng calo chứa nhiều trong sữa thường khiến trẻ no và không muốn ăn các thức ăn bổ dưỡng khác.
▸ Táo bón: Sữa tươi không chứa chất xơ. Do đó, trẻ có thể bị táo bón do uống quá nhiều sữa và ăn ít thức ăn có chứa chất xơ.
▸ Mất protein từ ruột: Bệnh mất protein từ ruột xảy ra khi trẻ uống quá nhiều sữa, khiến lượng protein trong máu giảm, gây ra các triệu chứng như sưng bàn chân, sưng mặt, chuột rút, yếu cơ, tràn dịch màng phổi,…
▸ Tăng cân, béo phì: Trong sữa tươi có chứa lượng chất béo khá lớn. Một số loại sữa chứa nhiều đường hoặc sữa nguyên kem còn chứa thêm nhiều các loại chất béo hơn. Vì vậy, việc uống quá nhiều sữa có thể gây tăng cân, béo phì do dư thừa calo và chất béo.
 

>>> Xem thêm: Sữa Aptamil ProFutura Úc số 1, 2, 3, 4 Hộp 900G

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin để trả lời cho câu hỏi khi nào cho bé uống sữa tươi. Bạn nên cho bé uống sữa tươi vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng để đạt được hiệu quả tốt nhất, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Nếu cần giải đáp thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0967 948 685 hoặc website Anmart Shop để được hỗ trợ trực tiếp nhé!